今夜は夜勤です
寒い（ ; ; ）
朝の体重測定∗*ﾟマイナス０．７㌔
プチ断食初日からトータルで
マイナス２．３㌔でしたヽ(*'▽'*)ﾉ
本日は
6:30 
ファスティプラセンタ１杯
朝食 
玄米ごはん160㌘ 納豆
きんぴらごぼう だし巻き玉子
煮ブタ(少し)
10:00ファスティプラセンタ1杯
12:00昼食玄米ごはん140㌘
切り干し大根の煮物
サバの塩焼き 牛肉(少し)
16:00ファスティプラセンタ1杯
22:00ファスティプラセンタ1杯
夕食玄米ごはん140㌘
(梅カツオのふりかけ)
切り干し大根の煮物
だし巻き玉子 牛肉(少し)
チキンサラダ
今夜の夜勤はずっと寝ないで賑やかに
している利用者さまがいて大変に
なりそうです( ; ; )
そして、さっき休憩室においしそうな
お煎餅があったのでついつい
１枚食べてしまいました(｡-艸-｡)ww
さぁ、朝までがんばろう!!!*