復帰のブログ -37ページ目

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18Jun
- 本日は晴天
  晴れてます。梅雨なんだけど.....紫外線が一番強いのが６月強い日差しに気を付けましょう(^-^)さて、お昼まではゴロゴロします。午後はどうしようか？
17Jun
- 無気力に
  疲れ果てて無気力にご飯を食べるのも面倒に週末はシッカリ休んで仕事に備えます。メンタル的には異常は無いです。被害妄想、関係妄想などは一切なしです。ただただ、疲れているだけです。
16Jun
- ちょー疲れたのでお休みなさい
  仕事でちょー疲れたのでお休みなさい(^-^)
14Jun
- 今日も一日、お疲れ様です。
  仕事から帰ってきて、夕飯を食べて、ゴロゴロしています。統合失調症を患う前は、帰宅しても仕事のことを考えることが多かったけど、今はもうゴロゴロするのが日常です。メリハリがある生活と言って良いのかなぁ～(ｰｰ;)まぁ、働いて生活費稼いで生きることが出来ているので無理する必要はないよなぁ～今や東京都民にとって存在だけでもストレスとってなっている舛添都知事。辞職しないんだねーそんなにリオに行って旗振りたいのか？まぁ、副知事が行けば良いので何も混乱は起こらないよ舛添さん(ｰｰ;)厚顔無恥だよな～舛添さん以外の議員も多分、公私混同して政治資金を使ってるんだろうな～不適切だけど違法でないとほほ政治資金規制法の改正を求めるよまぁ、議員が法律を作るからザルになるだろうけど
13Jun
- お疲れ様です。明日は晴れるみたいです
  お疲れ様です。今日は雨が結構降って大変でしたが、明日は晴れるみたいです。雨の日は晴れの日の1.5倍疲れると思うのは私だけでしょうか？統合失調症についてはほとんど不安はありませんが、便秘が続いているのが嫌な感じです。ここ2年間ぐらい便秘です。主治医からプルセニド錠を処方して貰って、タマに飲んでます。毎日飲みたいですが、常用すると効かなくなるので週一くらいのペースで飲んでます。ルーランの副作用ではないと思いますが、昔はお通じは良い方だったのになぁ(ｰｰ;)そう言えば、抗精神病薬は色んな副作用が有りますよね。便秘、過食、食欲不振、不眠、過眠などなど。脳の神経伝達に作用する薬だから様々な副作用が出てもおかしくないけど、出来ることなら副作用がない方が嬉しいです。現状では統合失調症脳の場合、抗精神病薬を飲み続けないと再発、重症化するので副作用を我慢して飲まないといけません。第二世代の抗精神病薬になって副作用が軽減されていると言われているけど、服薬量が増えると旧薬と副作用は変わらないと言われています。次世代抗精神病薬で更に副作用が少なくなると嬉しいですがどうなるでしょうか？
- 雨ですね
  天気予報通りの雨通勤が面倒です。さて、お仕事です。
12Jun
- 週末の運動
  身体を鍛えるためにプールで泳いで来ました。筋力アップとダイエット結構、疲れました。今日はよく寝れるかなぁ？引きこもりがちにならないように
11Jun
- 好きな歌手
  ZARD、大黒摩季、B'z、リンドバーグ、TUBE、SHOW-YAなど年齢は40代昭和40年代生まれ最近の若い人とはカラオケに行けません(ｰｰ;)下手に行くと、西城秀樹とか沢田研二とかの歌を歌わされます。まぁ、ハズレではないんだけど、私が小学生の頃のスターだからね～もうすこし、頑張れるんだけど(ｰｰ;)
- 土曜日
  整形外科通院を終えて、家でテレビを見てゴロゴロしています。昔、私が仕事をバリバリしていた頃は週末も職場で働いていました。年俸制で休日出勤しても手当は無かったけど、そんな事より仕事が楽しくてたまらなかったです。いまは、休日がないと生活のリズムが崩れるので家でテレビを見てゴロゴロも仕事と思い休んでます(^-^)前に何も考えないようにしていると書いたと思いますが、たぶんこのゴロゴロしている間に何も考えないで無心になれている気がします。仕事を忘れ、心身を休めて月曜日に備える。そんな過ごし方をここ数年は続けています。
- 統合失調症発症時の強烈な不安障害
  私は統合失調症で病的な不安に襲われた事が一度だけあります。統合失調症初発時で当時の主治医の判断でセレネースを抜いて抗不安剤のレキソタンに置き換えていた時です。初診の主治医は統合失調症を疑いセレネースを処方したのですが、転院先の新しい主治医は診察を繰り返すうちに私が統合失調症ではないと判断したからです。チョットした些細な事に反応して病的な不安に襲われました。慌てて新しい主治医に電話して診察予約を入れたら不思議に不安は無くなったのですが、診察時に新しい主治医にも統合失調症を疑われリスパダールを1mgだけ処方されました。当時の私は被害妄想、盗聴、盗撮、監視などの妄想に襲われていましたが、医師に言っても信じてもらえないと考えて一切話さなかったので主治医は統合失調症でないと判断したそうです。なぜ、強烈な不安障害に襲われたか？なぜ、診察を予約出来た時点で不安がなくなったのかは分からないですが、この不安障害のお陰で統合失調症を見逃さずに済みました。ちなみに、それ以降、強烈な不安障害に襲われることはありません。薬のスイッチングの最中だからおこったのかも知れません。
10Jun
- 大きなライフイベントがキッカケで再発
  することがあると言われています【統合失調症】。具体的には進学、就職、転勤、失業、結婚、離婚、死別などです。よく見ると避けようのないライフイベントが多いです。これらのイベント【出来事】に対するショックは人それぞれで、統合失調症患者はショックを受けやすいのかも知れません。ここで私がショックを受けないようにしましょうなんて書いても私自身、そんな事出来ないです。なるようにしかならないと思うだけです。メンタルの脆弱なところを攻められると辛いです。強いて何が出来るかと言うと、そう言う出来事が起こるかも知れないことを覚悟して腹をくくるくらいです。さて、どうするのが本当は良いのか？
09Jun
- 私の主治医
  精神薬理学が専門の大学病院の精神科医らしいです(^-^)薬理学が専門と言っても、神がかったミラクルな薬の処方をするわけではないようで、基本は単剤処方、量は標準～少なめと言う感じです。量については大学病院の精神科医なので経験している患者数が多く、しっかり適正量を判断出来るようです。ちなみに私はこの主治医の勧める量より少なめで維持しています。まぁ、この量でも4年以上安定しているから今のところ私が正しいと言うことになります。長期的にはどうか分かりませんが(ｰｰ;)神がかったミラクルな薬の処方をするわけではない主治医を私が信頼している訳は彼が基本に忠実に薬を処方するからです。私が軽い再発を起こした時、主治医は薬の量を一気に上げるのでは無く、少し上げて2週間状態を見る、足りないようだとまた少し上げて2週間状態を見ると言うように基本に忠実な増薬をしてくれたからです。ルーランのような弱い薬でも慌てず増薬後、様子を見る期間を作るのは精神科医として勇気がいると思うのですが彼はそれが出来る医師です。決してスーパーな精神科医では無いですが、信頼できる基本に忠実な精神科医です。
- 診察待ちで疲れました(>_<)
  診察予約時間の30分前に受付を済ませて、待つこと1時間15分なげ～5分診療薬は変わらず、90日分薬局は空いていて直ぐに終わりました。5分診療にケチを付ける気はないけど、待ち時間がねぇ～年４回だから我慢できるけどあと、5分診療の主治医も再発時は良い腕見せてくれたから変えたくないし～ちなみに私は5分診療ですが、他の患者さんはそうでない方も多いです。主治医も私が再発した時は時間を取ってくれました。複雑です(ｰｰ;)
- 有給休暇を取り通院
  今日は通院日平日なので有給休暇を取ってます。診察予約は午後、と言うか夕方近いです。さて、朝ごはんも食べたし、朝のワイドショーも飽きたし、何しようか？平日が休みだと過ごし方が分からないや～
08Jun
- 明日は通院日
  明日は３ヶ月に１回の精神科通院日です。99日処方までしか出来ないらしく、３ヶ月に１回の通院になってます。まぁ、年４回前の通院の時はまだ寒かったけど、今回は暖かい。雨だけど(>_<)統合失調症の方は症状は無く安定しているので、少し会話して、処方箋と次回の予約票をもらって終わりになると思います。症状が治まり、安定すると通院が面倒です。正直、薬を薬局で買うのに処方箋が必要だから通院するけど、処方箋が要らなければ通院しないと思いますよ(ｰｰ;)そう言えば、私の主治医は私のことを覚えているのだろうか？大学病院で患者をたくさん受け持っているから覚えていないだろうけど(ｰｰ;)まぁ、カルテ見て診察してくれれば良いや(^-^)明日は雨、予約はしているけど1時間は待つ通院が面倒です。でも、通院します。
07Jun
- 統合失調症妄想型の私
  私は統合失調症の妄想型です。初発が40歳と高齢だったので妄想型に収まったのだと思います。初発の時は、被害妄想から全てを関連付けて悪いように考える関連妄想に移り、その後、軽い幻聴、あと統合失調症には無いと言われている幻視までに襲われました。運が良いことにリスパダールですぐに症状が治まりました。その後、主治医と相談の上で抗精神病薬を断薬した時に半年後、同じように被害妄想、関連妄想、軽い幻聴、幻視に襲われました。ここでも運が良いことにルーランの服薬を再開することで症状は治まり、服薬量も以前と変わらない4mg/dayのままで済みました。もともと、心配性でネガティブに考えがちなので被害妄想しやすい性格です。物事を悲観的に考えがちですが、楽天家にはには成りたくてもなれないので、それなりに自分でポジティブ寄りに修正しながら生活しています。そう言えば、統合失調症になってから、自分に自信が持てなくなり、周囲の自分に対する評価を気にするようになったかなぁ～昔は自分に自信があったので周りの評価なんて気にしなかったんだけどなぁ～
06Jun
- 統合失調症と就労
  過去に同じようなタイトルでブログを書いていると思います。それは多分、私が皆さんに一番伝えたいことだからだと思います。統合失調症でも症状が治まって安定しているのなら、私は就労できる可能性があると考えます。もちろん、症状が治まって安定していると言っても、安定の度合い、ストレスに対しての強さは患者ごとに異なるので、皆が皆、同じ様に就労出来るとは言えませんが、個人の寛解レベルに合った就労の仕方を選べば、就労することは夢ではないと考えます。作業所だったり、オープン就労、クローズ就労主治医と相談しながら徐々にステップアップして行くのも良いと思います。無理は禁物ですが、出来ることを無理なくこなすのは統合失調症の治療にもプラスに働くのではないかと思います。症状が残遺して苦労されている患者さんも、ストレスマネージメントと抗精神病薬の調整で可能な限り寛解を目指せば、いつか表舞台に出られると信じて治療に専念していただきたいです。統合失調症は再発を繰り返さなければ加齢と共に症状が緩和される病気らしいです。40歳を過ぎてからは緩和の方向に向かうと聞いたことがあります。投げ出さないあきらめない気持ちが大切だと思います(^-^)
05Jun
- 統合失調症と自然治癒
  残念ながら統合失調症が自然治癒する可能性は限りなくゼロです。ただ、抗精神病薬の継続的な服薬で寛解することはめずらしくありません。初発で抗精神病薬を服薬して、再発を繰り返ししなければ、寛解の可能性は高いと思いましす。はじめに、統合失調症に自然治癒はないと書きましたが、自然治癒力も統合失調症の寛解に貢献していると私の主治医は言います。自然治癒力だけでは統合失調症は克服出来ないけど、抗精神病薬の適量かつ継続的服薬で寛解できる！さて、自然治癒力をどのように引き出せば良いのか？強く念じれば良いのか？私は毎日を自然体で過ごすのが良いのかな～と考えます。毎日をストレスを溜めずに過ごす。私は無心になるように心掛けます。無心といっても何も考えない無心ではなく、余計な事は考えないようにするのです。結構、出来るものですよ(^-^)皆さんはどの様な心掛けをしていますか？
- 雨は止んだけど、雨雲が結構かかってますね〜
  結構、雨雲が掛かってる(>_<)
- やっぱり雨かぁ〜
  雨長くは降らないみたいですが(^-^)さて、止んだらでかけるかなぁ～