お疲れ様です。
昨夜はルーランのみの服薬でした。
途中覚醒ありですが、直ぐに寝つけたので睡眠には問題はないです。
精神疾病を患う人の傾向として『気にし過ぎ』があると思います。
色んなことに対して神経質になる。
周りの人に対して
身の回りの出来事に対して
自分の精神状態や睡眠に対して
たぶん、自分で分かっていても神経質にならないようにはコントロール出来ないと思う。
もし、自分でコントロール出来ているならば、その患者は治癒あるいは寛解していると思います。
ただ、コントロール出来ないとしても、自分が普通の人より過剰に神経質な人間であることは認識しておいた方が良いと思います。
精神疾病を患う人のもう一つの傾向として『受け入れない』『認めない』があると思います。
病気が良くなるためのステップとして、はじめに『受け入れる』『認める』があると思います。
抗わずに自然体でいることかな〜