睡眠導入剤のお話
まず、普通の睡眠について
睡眠は一定の深さではなく、深い眠りと浅い眠りが交互に繰り返されています。← 有名な話ですね
で、ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤を飲むとどうなるか？
深さが中間に保たれた睡眠が続くらしいです。
深くもなく、浅くもない睡眠
これがベンゾジアゼピン系眠剤の睡眠です。
私も感じていましたが、ベンゾジアゼピン系眠剤を使用した時には熟睡感がない。
それは、深い眠りの部分がないので熟睡感が得られないのです。
自然の睡眠には勝てないのが、ベンゾジアゼピン系眠剤の睡眠です。
ベンゾジアゼピン系以外の眠剤も出て来ていますね。
例えば、メラトニン受容体アゴニストのロゼレム
私は使ったことがないですが、睡眠の質を改善するタイプの眠剤らしいです。
本当かな？
まぁ、人それぞれで違うだろう