妊娠しやすくなる6つの習慣☆

妊娠しやすくなる6つの習慣というコラムをみました
（１）基礎体温をつける
（２）体を冷やさない
（３）食生活を整える
（４）適度な運動をする
（５）良質な睡眠
（６）ストレスの少ない生活

うーんべびは1と5以外すべてバツ

まずは冷えを意識してあたたかく！食生活も残業の日は疲れて食べない事があるのでちゃんと食べたいと思いました
運動は…エレベーターを使わず階段を使うなど簡単なものから始めて血流を良く。

「ストレスを抱えた生活は、月経不順やホルモンバランスの乱れによる自律神経系の不調をきたす場合があり一番よくない」と先生に言われてますが、これが一番難しい今夜は久しぶりに大好きなアロマやりたいと思います

本日D14。そろそろ排卵時期。排卵検査薬の様子をしっかりみて頑張ります