最近、食生活の見直しを始めまして。
結婚してからどんどん太り始め、
ここ２年ぐらいでプラス５キロ。
０６年に韓国に来てから、何年も保ってきたベスト体重を大幅に超え、
プラス１０キロになってしまったのです。
そりゃあ、健康診断で『肥満』っていわれるよね。
しかも最近した検査で、
『脂肪肝』と言われてしまった。
これも運動もせず、不摂生を続けてきたため。
体も重いし、ちょっと動いただけですごく疲れる。
家全体の拭き掃除をしただけで
貧血気味になるぐらい疲れて眠たくなる。
重症っすねー。
で、お医者さんに言われたこともあって
オッパが心配して、
『一緒にジムに行こう』
って行ってくれた。
私ひとりでは、登録しても行かない
というのを分かっているのだろう。
オッパの仕事がひと段落しそうな来月から
ふたりで隣駅のジムに通う予定。
あとは最近は
油ものも控え、お菓子も食べず、パンも食べず
ごはんは白米ではなく、穀物を混ぜて食べて
お肉は控えて、野菜を中心にして、
ミックスジュースも飲むようにしております。
ほかにはトマトとか、パイナップル、
ほうれん草とか、いろいろ入れて試しております。
すごい色。オッパはセロリが嫌いなので
このジュースはとっても苦手。
基本、わたし一人で２杯ぐらい飲んでます。
ダイエットって思うとストレスになりそうだから
健康のため、と気長にゆっくりゆっくり
がんばっていこうと思ってまぁす。