12月2日

体    重55.6kg
体脂肪率27.3％
ウエスト64.5cm

食事








運動
Kick45
バックトレーニング
コアトレ




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12月1日

体    重55.5kg
体脂肪率27.8％
ウエスト64.0cm

食事




運動
Kick60
バックトレーニング
クロストレーナー50分





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11月30日

体    重55.7kg
体脂肪率27.2％
ウエスト64.0cm

食事




運動
なし



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