10月22日

★28日め★

体    重59.2kg
体脂肪率29.5％
ウエスト67.5cm

食事





運動
朝ウォーク&ジョグ90分12km
コアトレ


もう、なんだか消えてしまいたいくらい自分が恥ずかしい…
無くした信頼を取り戻すためには、自分が本気で頑張るだけです。
悔しいです。
泣きたい気持ちをぐっとこらえて、この１ヶ月は毎日24時間考え続けます
達成したら…うんと褒めて下さい★




Android携帯からの投稿