10月17日

★22日め★

体    重62.0kg
体脂肪率32.3％
ウエスト69.0cm

食事






運動
朝ジョグ30分４km
アジリティートレーニング
トレッドミル60分7km
ポールストレッチ

旅行からの便秘＋生理前で下腹がはち切れそう
体重もかなり増えて…




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