正しいヘアケアの方法290

いや～サッカー日本代表W杯決めましたなぁー 夕べは一人で見ていたのですが、一人で盛り上がっ

ておりました。一点オーストラリアにやられた時は、もうダメかと思いましたが、PKもらった時は

思わず雄叫びをあげてしまいました～＼(^o^)／ 本田選手はかっこいい＼(^o^)／


☆美しい髪は健康な頭皮から☆

お風呂は頭皮も癒します

入浴はバスタブにつかってますか？
バスタブにつかって入浴する（お風呂に入る）ことには高いリラックス効果と、シャワーをあびるだけに比べて『約1.5倍』の血行促進効果があります。
リラックスすることで副交感神経が刺激され、新陳代謝が活発になります。
シャワーだけの時は下半身だけに数分シャワーをあててください。
上半身との温度差で一時的に血行が促進されます。
血行がよくなり汗をかくことで、頭皮の皮脂腺の汚れを除去する役割もあります
血行の良い状態で育毛剤をつけたりマッサージしたりすれば効果はさらに高まります。

忙しくてもお風呂に入る習慣が大切です。

ぬるめのお湯（36～38℃）にゆっくり入ると、身体が休息モードに入り、リラックス効果が
高まります。特に寝る前に入ると、ぐっすり上質な睡眠が期待できます。
リラックスにはぬるめのお湯がオススメです。