正しいヘアケアの方法406

おうちでヘッドスパ。

おうちできる3分で疲れとコリをやわらげるリラックス頭皮マッサージ。

⒈ 百会（ひゃくえ)のツボを押す。
場所は、頭頂部付近。
不眠や頭痛に効果があります。両手の中指をツボにあて、心地よく感じる強さで数回押します。

⒉ 太陽のツボを押す。
場所は、目とこめかみの間付近。
目の疲れに効果があります。親指をツボにあてて圧をかけながら、キュッと引き上げてゆっくり離します。数回繰り返しましょう。

⒊ 三つのツボを押す (全て左右対称)
寛骨(かんこつ) 場所 襟足から耳に向かって耳と襟足の中間付近。クビのコリに効果があります。
風池(ふうち) 場所 寛骨と襟足の間。冷えに効果があります。
天柱(てんちゅう) 襟足のライン付近。肩こりや目の疲れに効果があります。
親指を首の後ろに回し、イタ気持ちいい強さで、押し上げるように数回押します。