正しいヘアケアの方法262

ツヤ髪を育てる１０の掟★（最終回）

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ツヤ髪は食事が作る⁉うちからのケアにも注目。体の内側からのケアも大切。血行が良くなると体のすみずみまで栄養が行き渡るので、毛髪からたっぷりの栄養を補給する事ができこれらの食材に髪を構成する成分、たんぱく質をじょうずに組み合わせた食事でサラツヤ髪を目指そう。

コンドロイチン（昆布）……………髪にツヤを与える成分。
ヨン素（海苔）………………………髪の発育を促す。
ビタミンE（アボガド、黒ごま）…血行を促進する作用。