寒さや乾燥に負けない頭皮マッサージのご紹介の続き
今回は写真を入れてみました
その2 首の疲れをほぐして頭皮を活性化しましょう
お疲れで、血流が阻害され頭皮に血が回りにくくなる。これも健康な頭皮作りにはよくありません。
上から写真1
ボンノクボ(首の後の中央のくぼんだ所)を親指で5回ぐらい押し上げる。
まん中の写真
写真1から両手に切り返し、親指を平行な横線上に押して行きます
下の写真
上の方へ持ち上げるように押しながら移動します。
これらを、夜 お風呂に入りシャンプーをして湯船に浸かりながら行うと効果絶大
今夜からお試しあれ