正しいヘアケアの方法 10

（10）ツヤ髪は食事が作る⁉ 内からケアにも注目。

体の内側からのケアも大切。
血行がよくなると体のすみずみまで
栄養が行き渡るので毛髪から
たっぷりの栄養を補給することができ
これらの食材に髪を構成する成分、
たんぱく質を上手に組み合わせた
食事でサラツヤ髪を目指そう。

☆ コンドロイチン（昆布）・・・・・髪にツヤを与える成分 。
☆ ヨン素（海苔）・・・・・・・・・髪の発育を促す。
☆ ビタミンE（アボガド、黒ごま）・血行を促進する作用。