おはようございます！！
こむぎです。
今日のお昼も12時から15時まで
早い者勝ちがあるよー！！
20%OFFなので、ぜひぜひ
遊んでくださいいい！！！！！
毎日悲鳴あげてるけど
本当に助けてほしくて・・・
どうか、どうかよろしくお願いします。
案内読んでくださっている方も
いらっしゃるかな？？
返信お待ちしてます♪
寒暖差本当にありすぎて
びっくりするんだけど・・・
皆さん体調は大丈夫ですか？？
無理しないでね？？
皆さんは寒暖差疲労って
ご存知ですか？？
私自身今日知ったんだけど・・・
寒暖差の大きい環境にいると
自律神経の働きにより
体内を一定の状況にしようと
エネルギーを消費しちゃいます。
このエネルギー消費が大きくて
疲労が蓄積した状態を
寒暖差疲労というらしい。。。
温度差は、体にとってはストレス！！
だけどそれが適切に
対応出来ているときは
問題はあまり起きないんだよね。
寒暖差疲労の状態になると
冷え症、首こり・肩こり、頭痛、めまい、全身倦怠感、胃腸障害、イライラ、不安、風邪、アレルギーなどの様々な症状がでてくるみたい。
今日は寒暖差チェックを
してみましょう☆★
◯暑さ、寒さが苦手
◯エアコン（冷房、暖房）が苦手
◯周りの人が暑いのに、自分だけ寒い。長袖が常に手放せない。
◯顔がほてりやすい、全身がほてりやすい
◯温度差が強いと、頭痛や肩こり、めまい、だるさ、関節痛、喘息、下痢などの様々な症状がでる。
◯熱中症になったことがある、近い状態になったことがある
◯季節の変わり目に、体調不良になる
◯冷え症がある
◯温度が一定の環境にいる時間が長い（オフィス、自宅でも一日中エアコンをつけている）
代謝が悪い、体がむくみやすい。
チェック 1～3個 → 軽症
チェック 4～6個 → 中症
チェック 7以上 → 重症
明日も寒暖差疲労について
書いてみる！！
みんなはチェックどうでしたか？？
因みに私は重症です