おはようございます！！
こむぎです。
今日の12時から15時まで
早い者勝ちがありますよー！！
パーティー20%OFFなので、ぜひ！！
お昼誰も来ないのは寂しいですよー！
どうか、よろしくお願いします。
16時半までは今日はログインしてます。
いよいよ刀剣乱舞は
あと少しで子竜くんをGETできます！
あと5回ぐらいだと思う！！
がんばるぞー！！
全部クリアするまで、ゴールが
みえてきました。。。
次は大阪城だー！！
小判集めがんばるぞ！！
あと、ドロップ。
では、今日の健康便りを
お届け致します☆
風邪と戦う
ビタミンA・C・Eを
食事で摂ろう No.3
ビタミンE
末梢血管を広げて
血行をよくする。
自律神経を整える。
細胞を劣化させて老化や
病気の原因になる
過酸化物質の生成を防ぐ。
生活習慣病や
がんになるのを防ぐ働きがあります。
［主な働き］
血流を良くし、冷え性、肩こり、
腰痛などの改善に役立つ。
律神経を整えて、元気な体に。
紫外線に対する抵抗カをアップ。
活性酸素から細胞を守る。
［食べ方の注意点］
サプリメントなどで
大量に摂取すると
血が固まりにくくなる。
［おすすめ食材］
パプリカ（赤）、かぼちゃ、
大根の葉、モロヘイヤ、
うなぎ蒲焼、ツナ缶詰 など