おはようございます！！
こむぎです。
さて、本日のお得情報は…
早い者勝ちが12時から15時まで
ありますよ！！
ぜひぜひご利用頂けると
嬉しいです！！
ほんと、最近だれもいらっしゃらなくて
寂しいものですね。
今日はメンテナンスなので
送信がいつもより、遅れてます！！
さて、メンテ明けは何事もないと
良いのですが？？
今朝も冷えるね！！
みなさん体調は大丈夫ですか？？
昨日は健康便りも送りましたが
どうですかね？？
昨日は食欲の増す時期ということで
ご自身の食欲を上手に
コントロールするための方法を
お伝えしちゃいました☆
今日もその続きです！！
そのさん
夜はよく眠り、朝は太陽の光を浴びる
良質な睡眠は、セロトニンの
分泌を促進！！
また、朝起きた後に太陽の光を
浴びることで体内時計が
リセットされるので
不規則な睡眠によって
減少しがちなセロトニンの分泌が
正常に戻るよ！！
やっぱり、どの分野においても
大切なんですね！！
そのよん
気分転換＆リラックス
ラベンダーやカモミールの
香りはセロトニンの分泌に
効果的！！
良い香りでリラックスして
気分転換しましょう！！
因みに私はラベンダーの
アロマを使ってるよ♪
明日は食べ過ぎを防ぐための
食事・調理のポイントをお伝えします！
おたのしみに！！