こんにちは( *´艸｀)
っということで週末ですね☆
みなさんお疲れさまです( ^^) _旦~~
土日お仕事の方もいるかもしれませんが
ゆっくり休める日は休んでくださいね？？
体力温存も大切なことです(*^^*)
昨日のお夕飯は「お家でしゃぶしゃぶぱーてぃ」
家族でしてましたー！！
むきエビとかレタスとか餃子とか
好きなものを持ち寄るスタイル・・・
レタスって茹でても美味しいのねっっ(*'▽')
食で関していうと
最近はチャットの合間に
キャンディチーズ食べてます。
なんでも食べすぎは良くないかもだけど
健康に良いところもあるらしいですねっっ(*´▽｀*)
チーズには健康効果として
・ダイエット・けつ圧の上昇を抑制する降圧作用
・むし歯・糖尿病・骨粗しょう症
・サルコペニア（筋肉減少症）・認知症の予防に有効
なんて調べたら出てきたなぁ・・・
まぁ・・・一説にはチーズはダメだよーな考えもあるから
情報の取捨選択は難しいところ(´・ω・｀)