歳と共に身体にも
いろいろ変化がでてきた。
若いころ（20代から30代のころ）
どんなに疲れてようが
一晩寝ると翌日はスッキリ。
疲れもしっかり取れていた。
でも今は
一晩寝て翌日はスッキリとは
なかなかいかない。
2、3日いや下手すりゃあ
1週間くらい疲れが残ってる感じ
首や肩が凝ったり
腰や膝が痛むことも多くなった。
認めたくはないけど
確実に歳は取っていると
感じ始めている
最近は
食べ物や飲み物（お酒🥃）
にも気を使うようにしている。
量を減らしたりして。
ジム通いやジョギングなど
若いころから定期的に続けている
運動も週5日とかだったのを
週3日に減らしたりもしている。
これからは
自分の身体に気を使いながら
年相応の運動を続けて
行くことも
身体には大事なんだと
思い始めている今日この頃。
量を減らして今日もいただきます
つづく