隔離生活をしていると
今までのリズムは簡単に崩れる。
起きる時間や寝る時間
食事の時間など。
あっという間に崩れる。
個人差はあるだろうけど。
ぼくの場合はしっかり崩れてます。
外出する必要もない。
誰かと会うとかもないので
緊張感もゼロ。
ほとんど動かないので運動不足にもなる。
健康への悪影響必至。
だから隔離生活の中でも出来るだけ仕事に行くときと変わらない生活を心がけている。
つもり
朝のルーティーン
仕事に行くときと同じ時間に起床してからの朝シャワー
同じ時間にコーヒーを飲みながら朝食を取る事
などの一定の流れ。
でもなかなかできないんですよ。
時間がかなりズレてる
崩れた生活のリズムを
元通りにするのは。
なかなか難しい。
さあ、日常生活に戻ったら大変だ〜。
頑張らねば。