時間が経つのは本当に早いですね…
更新6ヶ月ぶりですよ。
この前は富士山に行くとか書いてましたよね。
あの件なんですが…
相模湖あたりで中断してしまいました(；・ω・)
なぜかと言うと膝が逝きそうになってしまったのですよ。はい。
本当に情けないですよね…
あのまま続けてたら登り終えた高尾山をまた登るのだから確実に終わってました
あと受験のほうですが、数Ⅱ&Bは切り捨てることにしました。やっと微分を理解したのが7月で、この時点で積分、三角関数を不完全なら多分間に合わねえと判断しました。スポーツ系の学部にしたいと思います。
前にブログに書いてた時と比べて学力は上がりました。頭の回転が違いますね。
あと最近、自重トレにハマってます。
自重トレーニングって皆さんご存知ですか？
簡単に言うと自分の体重のみで負荷をかける筋トレです。有名なのが腕立て伏せ、腹筋、スクワット、懸垂など。これらの種目はみんな聞いたことあると思います。
腕立て、腹筋、スクワット、懸垂。実は日本ではあまり知られていませんが、物凄く豊富な種類があるんですよ。日本ではウエイトトレーニング(ダンベルとかマシンを使う筋トレ)がメジャーですが、この自重トレ、海外では凄く人気だそうです。
自分がこれをやろうと思ったきっかけはこの動画。
Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to A…: http://youtu.be/qHvMDlQ8Zyk
Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to A…: http://youtu.be/_Qwqqyj4jkk
今もこのとおりにやり続けていますが、凄く良いです( ￣▽￣)
簡単な種目から段階的にやっていった結果、逆立ち腕立て伏せ(壁あり)をやっと9回出来るようになりました！壁なしでは2回出来るようになりました！補助を無くすと9回から2回までに激減してしまうのはバランスを使うからですね。このように自重トレって言うのは不安定にして難易度を上げたり、重心を変えたりして物凄くキツくすることが出来ます。
あと他に懸垂は最初6回程度しか出来なかったのに、今では5kg重りを付けて10回出来るようになりました( 〃▽〃)
受験勉強のストレス発散になって体も成長していくので一石二鳥です。
久しぶりに書くと書きたいことがいっぱいあるな…
書く頻度凄く少ないんですけどたまに見返したりするとこんなこともあったなーとしみじみしてしまいます…
見る人が居なくても、記録みたいな感じで書いていきたいです。
あと今日は雨で懸垂に行けない…
筋トレ回数を残しておこうかな？
倒立腕立て(壁あり)
9回
懸垂(逆手&順手5kg)
10回
懸垂(ワイド)
10回
ディップス(20kg)
12回
ではこれで失礼。