今朝のめざまし！

我が家の今朝のめざまし時計は

今朝は　試験に行く息子

いつもより　１時間早く出ると言うので、我が家のめざまし人間さんに

頼んでいたら、なんと一番遅く起きてきました。

目は覚めたんだけど、まだ　早いと思っていたら、寝すぎたようです。

でも　息子が一番早く起きていました。

夕べは　１時まで勉強をしていたようです。

あわてて　お弁当の準備をして間に合いましたが。

眠たいと言いながら　出かけて行きました。

今ごろ　試験の最ｌ中だろうな～～～。

そんなもので、早起きしたので、

朝から　スチームモップでお掃除も済ませて

気持ちいいです。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

そして　目ざましＴＶでやっていました。

一日30秒お腹をへこまして・・・

検索したら　出ていました。

これなら　できるかもね！

皆さんもやってみてください。

簡単なのに確かに凹む。驚きの新メソッド

３０秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド

「こんなに簡単に腹が凹むなんて…」驚きの声続出の新メソッド

「激しい運動は苦手」「忙しくて1日5分さえ時間が取れない」、…できるだけラクに、スピーディーに腹を引き締める新しいメソッド、それが30秒ドローインです。今まで眠らせていた体幹部の筋肉に働きかけ、刺激を与えて目覚めさせます。とても効果的なのに、その方法は「腹を引っ込める」という簡単な動きがメイン。しかもいつでもどこでもできるというお手軽さなんです。12人のモニターさんに、自分のペースで１か月体験してもらったところ、腹囲は平均4.8cm減。もっともサイズダウンした人で11.3ｃｍ減という結果を得ることができました。

さっきから　やっているけど、３０秒も案外大変ですね。

でも　腹筋に良いですね。

でも　これも続くかなぁ～～～～～～。

今　自分流に平ゴムを三つ編みして　肩甲骨や腰のひねりの運動を

しているけど、今だ　効果なしですって　思い出した時しかしないので(*^▽^*)

今日から　少し頑張ってみようかな！

ドラマを観だすと駄目なんですよね＾＾；