４月１日トレーニング

ベンチプレス
チェストプレス
ラットプルダウン
シーテッドロウイング
サイドレイズ
ベントオーバーサイドレイズアームカール
ベントオーバーアームカールプレスダウン
フレンチプレス
クランチ
今日も上半身メインでトレーニングしました
プロテインも摂取でパンプアップしました