今日のトレーニング

ベンチプレス
チェストプレス
ベントオーバーロウイング
ラットプルダウン
サイドレイズ
ベントオーバーサイドレイズ
アームカール
プレスダウン
フレンチプレス
クランチ
いやぁガッツリ頑張りましたよ
これからトレーニング日記を付けようかな