コロナ太り。。
激しくはないけれど
少しだけ体が重い笑
運動量が足りなくなるから
お家筋トレしているけれど
なかなか前ほどの筋トレはできてない😳
体作りは9割が食事といいますが
コロナ自粛で
圧倒的な楽しみは
食
おかげさまで
体が少しだけ重い。。
ということで
初めてみました♪
朝、オートミール生活😚笑
ずっと気になっていたオートミール
購入して、朝の食事へ。
栄養価が高くて、太りにくい。
あたためた牛乳にバナナと蜂蜜
2回目は
オートミールとヨーグルトと蜂蜜
バナナ、レーズン入り
こちらの方が好きでした😍❤️
オートミールを食べると腹持ちがいい😊❤️
昼まで間食なしで過ごせているのが
嬉しいところです♪