食べているもので出来ている

私たちの体は食べたもので出来ている

それは当たり前かもしれないけれど

今の世界には美味しいもので溢れてる

だからこそ

食べるものも選ばないといけない。

お菓子大好き

甘いもの大好きな私ですが、

一人で食事するときには

できるだけ

体に良いものを摂ろうとしてます。

大好きな朝ごはんは、

できるだけタンパク質を❤️

ちょっとだけの意識だけれど、

一人の時は

ラーメンよりもお肉を笑

ケーキよりも果物を🍇笑

そのくらいのゆるい意識☺️笑

それでもちょっとの気持ちで

積み上がるものも変わってくる✨✨