どんなに筋トレや運動をしたって
食事が変わらなければ体は変わらない。
ジムのトレーナーさんに言われた言葉😊
せっかく運動しても、
食事を気を付けなければ
あまり意味がないらしい😳
「もったいなくない？」
「トレーニングを最大に生かせてないんだよ？」
そう言われるともったいない笑
だからこそ
食事で少し気を付けるようにしたい✨
彩りも豊かな朝ごはんは
寝起きの体を、整えてくれるから✨
朝から甘いものを食べたいけれど笑
それは休日の楽しみにして😍笑
平日は体を整える朝食で
お仕事頑張ろうと思います😍
年末までもう少し✨
走り抜けましょう😊