こんにちは😊
読んでくださり、ありがとうございます😊
美容大好き、こむこむです
「体は食べるもので変わること」
肌のハリ
筋肉のつき方
透明感
当たり前だけど、
体は食べたもので作られらていく。
だからといって
辛いダイエットは必要ないと思うし
食べる楽しみって、
人生の中で
大きな大きな割合を占めている‼️
だから好きなものも食べたい‼️
少しだけ、毎日の食に気をつけること
食べたい気持ちが高まったときは
好きなものも思い切り食べること
ちょっとの意識で
体や肌は変わります
一人で外食のときは
バランスよく
タンパク質を忘れないこと💕
あまりお腹が空いていないときは
少なめに。
だけどプロテインで
タンパク質は取るように。
気をつけられるときは
気をつけますが
食べたいものも思い切り食べます
バランスをとりながら
体と肌を作っていきましょう