こんにちは😊
読んでくださり、ありがとうこざいます😊
美容大好き、こむこむです
最近、好きなのを
結構食べているつもりだったのですが
体重が減っていて
なんで？！
疑問に思っているところでした。
筋肉が落ちたのかと不安になりましたが
筋トレは続けているし
そんな簡単に落ちないだろうと。
ただ最近変わったことが一つ
それは…
ブラックコーヒーを飲むようになった‼️
コーヒーに含まれる
カフェインは血行を促進して
代謝を上げてくれたり
リパーゼという消化酵素の働きを活性化させ
脂肪燃焼をしやすくしてくれたり…
調べてみると
色々といいことがあるようなんです😊
ただ私の場合は単純に
コーヒーを飲むことで
おのずと間食が減った‼️という笑
これが1番のダイエット効果✨
日々ダイエットと言う名の
体調管理、体型管理が必要な年頃ですが
ダイエット中の間食には
ブラックコーヒーがおすすめです😍