こんにちは😊
読んでくださり、ありがとうございます😊
美容大好き、こむこむです
最近少し朝ごはんが
乱れることが多くて…
朝から甘いものを食べたり、
炭水化物をたくさん摂ったり
いつもの時間じゃないときに食べたり
そうすると…
体重にも嫌な変化が
太りました
朝ごはんって大事。。
朝ごはんを整えることで
その日1日の血糖値を
安定させられるとのこと。
逆に言うと、朝の空腹の時間に
血糖値を上げ過ぎると
その日1日、血糖値がぶれぶれ⁉️
朝ごはんの大切さを実感
やっと最近少しずつ
朝ごはんを元の形に戻しています
やっぱり体の調子が良い
明らかに朝から甘いものを
食べたりしていたこともありますが
朝ごはんって偉大です
ついつい至福の甘いものに
誘惑されますが
バランス良く過ごしていきたいなと
実感しています