こんにちは😊
読んでくださり、ありがとうござます😊
美容大好き、こむこむです
日々の中でできる
自己肯定感の高め方
自己肯定感が高まると
どんなことに対しても自信をもって
行動できます♪
自己肯定感を高めるために
大切な意識
一つ目は
①自分との約束を果たすこと
自分で決めた約束は
しっかり守っていくこと‼️
小さな約束や決め事も
とにかく決めたら守ること
例えば
「今日ジムに行く」と決めたなら、
ちゃんと行く。
こんな小さなことでも約束を守ること
むしろ
守れない約束や決め事はしない方がいい
それくらいの気持ちで
この積み重ねは、自信になります
二つ目は
②日々「自分いいね」を
見つけること
自分で自分の良いところや
一日の中でよかった行動、言動などを
見つけてあげること
「自分いいね👍」は、
自分でしてあげること
この二つはすごく大切だなと
自分の日記の中に
「自分いいね👍」が出来たことを書いたり
自分との約束を守れたら◯をつけたりして
その積み重ねを
「目に見える状態にしておく」
これもおすすめです