こんにちは😊
読んでくださり、ありがとうございます😊
最近の食事記録
朝から甘いものを食べたくなったときは…
結局、食べてしまいます
笑
笑
朝ごはん
目玉焼き
アボカド
ブロッコリー
低糖質バームクーヘン
ブルーベリー餅
（低糖質ではありません笑）
前日の夜、甘いものを食べ過ぎました。
つまり…食べ過ぎた日の朝ごはん
朝ごはん
納豆
アボカド
ブロッコリー
サラダチキン
プロテインだけにすると
もっといいのかもしれませんが
食べたいので笑
少し減らし気味の朝ごはん。
流石に少し気をつけました
少しの調整で
気持ちも体も軽くなるはず⁉️
日々の調整。
少しだけでも意識するだけでいい。
意識の積み重ねが
体を変えてくれるはず