こんにちは😊
読んでくださり、ありがとうございます😊
最近食べているもの
朝ごはん
スクランブルエッグ（卵2個）
鮭（セブンイレブンの）
レタス、アボガド、ブロッコリー
昼ごはん
鮭
玄米おにぎり
バナナ
レタス、ブロッコリー
おやつ😍😍
SUNAOのアイスクリームたち
糖質を抑えてくれているのに、
美味しすぎます😍
結局一回に、２つ食べているという🥶🥶
２つ食べても160カロリーの
糖質約20グラム
２つ食べたらかなり、満足できます笑
最近少し太り気味なので
体脂肪を測ったところ24パーセントに。。
目標は体脂肪19パーセント
楽しみながら頑張ります😊