こんにちは😊
読んでくださり、ありがとうございます😊
睡眠不足の悪を実感しました。。
たった1日でも睡眠が不足すると
あっという間に
肌荒れ
食べ過ぎ
憂鬱感が‼️
歳を重ねるほど大切さがわかる。
睡眠の力。
そして生活リズムの大切さ。
実感しています😊
疲れたら
疲れていたら
とにかく寝たらいい‼️
これ本当だなぁと😊✨
他にも
気持ちが落ち込んでいたら
考え込まずに寝ること☺️
それ、ただの睡眠不足かもしれないから‼️
「過食しちゃった」と落ち込んだら
とにかく寝ること‼️
寝てリセットしたら
次の朝には食欲が激減してることも‼️
寝ることで解決していることって
意外と多いかもしれない。
「寝ること」が足りていないときは
「寝ること」を予定に入れて
過ごしてみるのもおすすめです😊