こんにちは😊
読んでくださり、ありがとうございます😊
新生活でちょっと疲れたり
なんとなくダルかったり
そんなときは、食べ物で元気を‼️
最近食べているもの
目で見ても
「健康的‼️」と思えるようにするだけで
少し体調が良くなったりします😊
最近の朝ごはん
目玉焼き
納豆、卵、アボガド、豆腐和え
ブロッコリー
人参、ほうれん草、もやしのナムル
夜ご飯
ブロッコリー
焼き鳥豚串
シソとチーズのチキン
ブロッコリー
筑前煮
最近、
筑前煮とナムルを作り置きしています😊
ちょっとでも食べ物を意識して
疲れている時も
綺麗でいられるようにしていきたいなと。
甘いものは、ほんとは毎日食べたいけれど
甘いものを食べたいときは
バナナやりんごなどの果物に
置き換えるだけで
少しはマシかなと😊
もちろんお菓子も食べますが
たまには果物に変える。
少しだけ変える
それならできる😊
ちょっとずつの意識で
内側から肌も綺麗でいられるはず☺️✨