こんにちは😊
読んでくださり、ありがとうございます😊
どうしても元気が出ないとき。
人間だもん、そういう日もあって
普通だと思います。
だけど、無駄に自分を責めてしまったり
落ち込んでしまったり。
どうしても気分が上がらないときは
まずは
とことん
自分を甘やかしてあげること。
これって大事だなと😊
普段は気をつけていることを
（食べるものや、寝る時間、ルーティーンなど）
一旦、置いておいて
とにかく
自分がしたいことを優先させてあげること。
自分に色んなことを許してあげると
気分が変わったりします😊
ついつい真面目な人ほど
「これしなきゃ」
とか
「私なんで失敗したんだろう」
とか
義務や後悔に取り憑かれることも。
そんなときは、
もうとことん、自分を許してあげること
何の制約もなく
したいことをさせてあげること
これって大事な気分転換になります😊
疲れたときこそ
とことん自分に甘くしてあげましょう😍
