こんにちは😊
読んでくださりありがとうございます😊
今日は「食」に関すること
美容のためには
食のことは考えから外せないと思います✨
何を食べても
いいと思うし
自分の好きなものを食べることは
幸せですよね😍
でもどこかで
自分を作っているという意識を
持っているだけで
全然違うと思っています✨
食べたものの一部が自分を作っている
そう意識しておくだけで
体の変化があります☺️
そして
「満腹感と満足感は違う」ということ
たまに
好きなものを思い切り食べた時の
満足感は大事だけれど
なんでもかんでも好きなだけ食べて
お腹を満たす満腹感は
必要ないんじゃないかなって。
好きなものを食べる時には
満腹感より満足感を求めるだけで
全然違うなって。
最近実感しました😊✨