こんにちは😊
「水を飲むようにすること」
これ、大事な美容の一つだということに
気づくことができました✨
結局美容のためには、
外側からのアプローチ
（メイク、レーザー治療など）
と
内側からのアプローチ
（食事、水など）
の
両方が大切😊
1日2リットルくらいの水を
飲むようにするしてから
冬の肌の乾燥が気にならなくなっています😊
内側からも
体を潤してあげることって大切ですよね😍
2リットルって
意識しないと一日では意外と
飲めていない量！！
結構な量なので
「気がついた時には水を飲む」
そんな感じで心がけています✨
水は体の中を巡ってから
体内に出されるので
水を飲むことで体の中の水分を
循環させてあげること
例えば、循環させないで
体の中に2日前の水分が溜まっていると
思うと、なんか嫌ですよね笑
内側からも綺麗にを気をつけていきたい
2019年です☺️✨