こんにちは
美肌のために
欠かせないもの。
それがたんぱく質
爪や肌、髪の毛を作るもの。
それがたんぱく質なので
たんぱく質を毎日しっかり摂ることが
美肌に繋がります
卵や、お肉、お魚。
大豆製品、豆腐、納豆、チーズなど
最近、たんぱく質に気をつけて
生活をしていますが
肌に元気が出てきています
当たり前かもしれませんが、
肌は体の中からもアプローチするごとが
すごく大切だなと
改めて感じています
肌が内側から輝くためには
毎食たんぱく質を
しっかり摂るようにしていきたいです
美容は中からも外からも
日々の積み重ねですね