冷蔵庫の中、

ストック棚を断捨離。


今回は

もったいない、、けど

ごめんなさい!


彼の

ストックのお菓子をポイ!

(一部、職場とおまごへ)

カップ麺、

インスタントラーメンは

賞味期限切れで全部ポイ!


もらった

ジュースも捨て

開けてないソースや

ホットケーキミックスなどは

娘へ。。!?

お口に合わなかったら

捨ててね!

シチュ〜ルーとか

普段買わないのに

たまには、、で買ってみたけど

やっぱりいらなかった。。

(ルーはほぼ油と小麦粉やしね)

ルーは娘もいらないって!ガーン



あ〜スッキリ!

ついでに

掃除もできて

気持ちいい!




最近

蒸しパンが食べたくて

じゃがいもみたいな

白いさつまいもで



さつまいもの米粉蒸しパン作り



先日買った

シリコンカップが

いい感じやった




出来上がり






カップをめくり

ギザギザのところが可愛い♡と

思う、

あたしは変わった人かも。笑


落花生も美味しかった

ゆでて


ホクホクでした。

さつまいも

生落花生は

彼のお父さん作。







おまごのぼくちん、

喘息で入院寸前やったけど

回復してよかった。


けど、

次はチビねぇねがお熱。。



今、みんな

風邪引きさんやし

再来週のディズニーまでには

治って

元気に行けそうね!





彼の人間ドックの結果が来た。
血圧も高いし
血糖値も高い
(糖尿病の治療が必要なレベル)
脂質検査も×

いつもと同じ感じやけど
ヘモグロビンA1cが
マジやばすぎる!!

一緒に住んでても
食べ物の好みは
全く違うからね!
(心配はしてたけど
同じような食事を
強要できないし
別メニューの時も)

これを機に
食生活改善を開始!


あたしは
グルテンフリー中で
お米中心。

けど
お米も糖質あるし
白米に玄米を混ぜたり
工夫しながら
一緒に
食生活改善していこうと思う


あたしは
正常な数値なので
今まで通り
グルテンフリーでいきます。
(油、砂糖も控えめで)

和食中心
お米は好きなだけ食べて
たまにおやつも食べ
8.8キロ減。

食材や調味料、
調理の仕方の工夫で
満足するまで食べても
体重は増えない。





イオンで見つけたから
食べたいわけじゃないのに

ライスパスタとか

買ってしまった。笑



可愛い♡


減量は嬉しいけど
あたしは
体調良く
元気に過ごしたい!のが
1番!

今日も元気です!












旅行も

折り返し地点

東北から

離れていきます。

悲しい汗汗汗

あさんぼ


(青森県黒石市)

黒石市中町

伝統的建造物群保存地区

















この日の宿は新潟県

青森市から新潟市 

(9時間)

なかなかの距離!

どんどん進まなきゃアセアセ



あ!!りんごちゃん!!


通り過ぎたけど

Uターン!笑笑




2種類買いました

(弘前ふじ、幻のリンゴ)




長足風穴館(秋田県大館市)









風穴よりも

これが気になったアセアセ

クマはどこにでもいます!!ガーンガーンガーン

(施設は9時半からで

閉まってました。)



道の駅で

スタンプゲットしながら


秋田犬の里へ

(秋田県大館市)













タッチも披露してくれた🐕





青ガエル

https://akitainunosato.jp/smarts/index/68/



道の駅 五城目

(秋田県)


だまこ鍋を食べます








まず鶏出汁が美味しい!

(飲み干した。)

比内地鶏はぷりぷり!

肝まで入ってた。

(肝は苦手)

だまこもおいしかった




由来を知るまで

たまご??

だまご??

玉子🥚が頭をよぎり

すんなり出てこない


丸めて「だま」にする!と

わかれば

すんなり

だまこ♡

だま子♡

あのまんまるが

さらに可愛く見えた♡





車を走らせてると

またまたすごい山!!

岩手山でも感動し

この山は

鳥海山ぽい




山形県に入りました



白山島•白山神社

(山形県鶴岡市由良)


白山大橋



由良海岸


時間もなく

橋は渡らずでした。



立岩



かまやざか





道の駅でゆべしを買い

小腹を満たす♡





この日泊まったホテルは

古いけど

内装は綺麗にしてあった。


でも

洗面所にこんなものがあった


これはなに?


ドライヤー??

弱々な風すぎから

違うか!?


タイマーがある

衣類を乾かす?


どうやって??


結局わからなかったアセアセ



続く〜