整形外科を受診して
即効性じゃない薬で
痛い！痛い！痛い！
なかなか痛みが治らなくて
痛みに耐えながら
不安な日々を送り
寝る前の一錠の薬に
願いを込めて飲み続けて
2週間！
安静時のズキズキ、ジンジンが
なくなり快適になった。
お風呂上がりは激痛
血流がよくなるからやろな！
なんて思いながら
激痛に耐え
10日目にして
調べてみたら
（もっと早く調べろ〜）
えーー！！
ガンガンにお湯を熱くし
今までより
長く浸かってた
あかんやん！
お湯の温度を下げ
浸かる時間も短くしたら
お風呂上がりの痛みは減り
それから
日中の痛みも落ちつき出した。
（薬が効き出した、、
お風呂の入り方を変えた）
仕事してる時は
1万歩以上とか普通やったけど
最近は
日光にも当たらないし
200歩の日々。
痛みが減り
少し散歩に出かけた
（仕事復帰のための
体力作り）
1人はつまんないなぁ。。
アート巡り
軽快に歩いてたけど
この下り坂から
お尻とふくらはぎが痛くなった
足がパンパン
疲れた😓
動けば痛みがある！のは
よくあることやけど
あのジンジンズキズキは
痛すぎて
ほんまにもういや！！
薬の副作用はいろいろあって
体重増加やむくみもある
体重は毎日測り、
増えないようにしてるけど
昨日は
ふくらはぎのむくみが凄かった
（歩いたから？？笑）
朝には戻ってた。
後、何度も目が覚めた
（歩いたから？笑）
後、後、
もう一つ気づいたことが！！
夜、
首が痒くなる
目が痒くなる、
鼻が詰まる、、
体がダルくなる、、
たまにある症状。。
怪しい！と思ったのは
キウイ🥝
（娘はキウイ、ももアレルギー）
食べてない時には
今のところない！
断定はできてないし
もっと試してみたいけど
食べたくないよな。。笑
後、後、後
玄米を食べたら胃が痛くなる！
https://smartagri-jp.com/food/7687
ずっとやめていて
（16穀米にしたり
梅干しをつけた時に出た汁、
梅酢を入れたり）
久しぶりに
かなり少なめの量で炊いたのに
胃が痛くなった。。
なーんか
いろいろ出た1日でした、笑
今日の
散歩はどうしようかなぁ〜
風あるな〜