子宮筋腫が
急に二回りも小さくなり
（食生活の改善やと思ってます）
血液検査の結果を
11月26日に聞きに行った
前回（1年半前）とは
ガラリと変わり
更年期に。。入ってますが
まだ閉経ではない。
まだ脳は
卵巣に動いて〜って
指令を出してるみたいです。笑
（もう諦めろ！！笑）
生理もこないし
お腹の張りも全くなく
おしっこの出もいい。
これが続くのかと思ったら
また
お腹の張り
触るとポコっと硬いもの
（以前より小さい気はする）
またまたおしっこの出が少ない
肩こりなどの不調が！！
生理がくるのかな。。
（8月末からなかった）
と
思ったら
やっぱりうっすーく少量の血。。
きたきた！
あたしには
これがありがたい！笑
どんどん
お腹の張りもなくなり
体調がよくなる！！
生理前に体調不良なら
閉経したらラクになる！と
閉経を楽しみにしてる♡笑
あたしは6月から
食生活改善。
（小麦粉、油を極力控える食事、
そうなると
自然に砂糖も乳製品も減る）
あれから
揚げ物もしてないし
パン、ハンバーガー、麺、
ピザやケーキ、ドーナツなど
全く食べてない。
美味しそう♡とは思うけど
食べたい♡とは思わない。
食べない安心感の方が
心地よい♡
毎日ほぼ和食。
野菜がいっぱいあるし
鍋もよくやる。
彼はお肉好きやから
お肉は使うけど
焼いたり蒸したり。
もずく酢や千枚漬けとか
作るようになり
酢の減りがめちゃくちゃ早い！
マヨネーズとか
ソースは全く減らなくなった
後
発酵キムチも好きになった。
（キムチくんマークありのもの）
米粉の
麺や、マカロニ。。
美味しくなーい。笑
おやつは
定番の蒸しパン。
牛乳で作っていたけど
最近は水。
しかも砂糖もなし。
けど
美味しいのよ
米粉ミニ食パンは
美味しいけど
もっちり感が強いから
フワフワになるように
勉強中
手作りぷりん
滑らかにならなかった
（カラメルはいらない）
バナナを凍らせたり
あと旬の果物など
このキウイ100円で
見かけ悪いけど
めっちゃ美味しかった。
米粉、豆腐、卵、水で
柿のタルトタタン風
お菓子での
豆腐、玉子感を感じるのは苦手。
熱して甘くなった柿だけ食べた。笑
失敗も多々あるけど
いろいろ楽しんでます。
彼は11月から
同じ食事になり
体重は−5キロ！
鼻詰まりも治ったみたい。
彼は付き合いで
２３時オープンの
天ぷらの大吉で
天ぷらの日もあったけど
それも良き良き♡
（みんなでシェア）
彼はご飯を小にしたらしい
アサリの殻は
下にポイして👌。笑
オープンで入ったから
自分たちが1番にポイしたって。笑
楽しそう
あたしは
6月から初めて
−9.4キロ！
不要なものを
体に入れないって
心も体も軽くなる♡
✨私たちの体は
食べているもので出来ている✨
質のいいものを食べて
心も体も
元気にしていきたいです