久しぶりに

約１ヶ月ぶりのスイミング…

早起きして、午前中から泳いだ。
平泳ぎ500㍍ に、クロール200㍍。ほんとは、クロールも500泳がなきゃと思ったけど、人が増えてきたのを言い訳に、退散

クロールはなぜか、びっくりするくらい、スムーズに伸びやかに泳げた。息が続くようになったって事
最後の方はちょっと乱れたけど25㍍を通して、息継ぎが楽にできた。
全身の力が抜けてる感覚もあった。
いや～気持ち良かった
これから、推進力を上げていこう

やっと…

やっとＤＵＯが１巡した～
始めてから、１ヶ月以上かかったけど

ただ、飽きっぽい自分のやる気がまだ続いてることに、驚きやれば出来るぢゃん

２巡目も、頑張ろ～

ＳＡＴＣ

やっと、昨日から、SATCのDVDを観ながら、ボキャビルを開始
(海外ドラマ:SEX AND THE CITYを字幕で観ながら、単語、会話を意味と共に書き出してく)


2時間くらいかけて、何度も巻き戻しては、内容は15分くらいしか進まない

SEOSON1のepisode3から始めたので、とりあえず月曜日までに3は、ボキャビル+字幕なしの聞き取りを2回は済ませよう～