先週、胃腸炎になりました。
水曜の夜に、急にお腹が痛くなり、熱が出て、翌日病院へ。
思い当たる原因はなく、ストレスや疲れが溜まった状態で、人からウイルスをもらったりして起こる事もある、、そうです。
薬代はそこまでかからなかったけど、うどんやらポカリやら果物やらの病人食を、歩くのが辛くて帰り道のコンビニで購入。高くつきました💦
未だに胃腸は回復してないので、昼ごはんは作り置きおかずのお弁当ではなく、社食のうどんやそばにしています。200円代だけど、いつもは50円の味噌汁だけなので、その4日分。。がーん。
せっかく節約生活もいい感じに乗ってきてたのに、ここにきて、こんな事で乱れるなんて。。🙍💨
本当に、健康って、基盤となる大事なことだと思いました。。
自分の身体と心の状態に気を配れるのは自分だけ！見守ってあげないとなあと思いました🌸
因みに、胃腸炎になる人はこのところ多いらしく、当面は、
•油、辛いもの、なまものはダメ
•睡眠は6時間以上取ること
•夜12時前に寝ること(2時～8時で6時間寝ても身体は回復しない)
をお医者さまから注意するよう言われました。
もともと胃腸の強さに自信はあったのですが(インドの屋台で水でゆすいだ野菜を食べたりしても何ともなかった)、過信は禁物だったようです。
今年の残り1ヶ月半、教訓にして過ごします！
