健康になりたい

こんばんは。


今朝、駅から会社まで歩く途中、久々に一瞬フワフワ、フラッとして焦った。



ここんとこ、週末は出かけてるし体調はもう問題ナイな。と思ってたところなのに。




いまだ完全じゃない。なんなの！このからだ。


11月から歩いてるのになぜ体調悪くなるんよ。


って思ってしまいます。



今日の体重
70.9kg←食事前
36.1%

ウォーキング45分←いつもより一駅少ない


土曜に久々に会った友達に、痩せた～と言ってもらえました。



今日は上司にアゴや首のあたりがスッキリしてきたね！と言ってくださいました。


↑ま、ウォーキングしてること知ってる人なんです。


下のフロアでは私が1時間ほど必死で歩いてるの、ばれてます。



あえて言いました。
その方がサボれないと思って。


でも実際この週末外食で食べちゃったのです。



リバウンドしないように気をつけます。



今夜は、いつも読んでるブロガーさんがおすすめされていたコンソメ野菜スープを食べました。


いい感じ


あ、月曜から夜更かし。



夜更かしもカラダによくないから録画しておきました

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