こんばんは
久々の更新になってしまいました
でも毎日体重計に乗って、アプリのグラフに記録してます。
ここは成長できたところかな
続かない性格なもんで。
ここ一ヶ月のグラフ↓
ま、ただ見ての通りあまり体重かわってない。
※目標体重65kgてのは、まずは！てことで。もっと痩せたいです。
私がもっと厳しく食事制限すべきなのか、ただ停滞期なのかわかりません。
そこがモヤっとするところ
私は極端に食事を減らすのはストレス＆便秘になります。
朝はお茶碗山盛りの雑穀米、納豆など。これ、マズイかな。
昼は、ほぼ野菜炒め。
ご飯はここ一ヶ月やめました。
朝昼は平日、変わらないですね。
ウォーキングもついに4ヶ月超えました。
その割りには体脂肪率減ってませんが
最近サラダチキンデビューしました。
人気なんですか？
私が行ったセブンには棚にすんごい並んでた
しかも美味しいしお腹いっぱいになったし、体重も減るし。
これだと夕食楽しみになる。
しかし加工品ではあるし
やっぱ自分で作った方がいいのかな。でも手間暇かかるから、このサラダチキンに頼りそう。
一つ198円！
もともと時々ササミを夕食に摂ってましたが
美味しくなくて続かない。最近食べてないし
さ、頑張ろう。まだまだ寒いけど日が明らかに長くなり、春はもうすぐそこに…
薄着の季節
デブにとっては鬼だけど、ダイエットやってる人にとれば、
痩せたのを気づいてもらえるチャンスですよね
iPhoneからの投稿
久々の更新になってしまいました
でも毎日体重計に乗って、アプリのグラフに記録してます。
ここは成長できたところかな
続かない性格なもんで。ここ一ヶ月のグラフ↓
ま、ただ見ての通りあまり体重かわってない。
※目標体重65kgてのは、まずは！てことで。もっと痩せたいです。
私がもっと厳しく食事制限すべきなのか、ただ停滞期なのかわかりません。
そこがモヤっとするところ
私は極端に食事を減らすのはストレス＆便秘になります。
朝はお茶碗山盛りの雑穀米、納豆など。これ、マズイかな。
昼は、ほぼ野菜炒め。
ご飯はここ一ヶ月やめました。
朝昼は平日、変わらないですね。
ウォーキングもついに4ヶ月超えました。
その割りには体脂肪率減ってませんが
最近サラダチキンデビューしました。
人気なんですか？
私が行ったセブンには棚にすんごい並んでた
しかも美味しいしお腹いっぱいになったし、体重も減るし。
これだと夕食楽しみになる。
しかし加工品ではあるし
やっぱ自分で作った方がいいのかな。でも手間暇かかるから、このサラダチキンに頼りそう。
一つ198円！
もともと時々ササミを夕食に摂ってましたが
美味しくなくて続かない。最近食べてないし
さ、頑張ろう。まだまだ寒いけど日が明らかに長くなり、春はもうすぐそこに…
薄着の季節
デブにとっては鬼だけど、ダイエットやってる人にとれば、
痩せたのを気づいてもらえるチャンスですよね
iPhoneからの投稿