体重 72.45kg
体脂肪率 37.3%
うーん、生理後なのに
そうは簡単に減らないな。
鍋だからといって
油断してるのか？
最近の夕食は鍋。
いーの見つけた。
鍋キューブ。1人鍋用のダシ。
これ助かるわ～。
長ネギとえのきだけと豆腐。
入れました。
さてさて、
膝のしびれと腰痛が
ひどくなっている。
でもウォーキングはしたよ。
仕事帰りに歩くから、
習慣になりやすかったのかな。
にしても健康のため、丈夫に
なるために歩いてるのに…
いちお、会社近くの整形外科を
調べといた。
帰りに湿布買いました。
貼って寝るか。
明日くらいは久々に
置き換えダイエットにしてみよ。
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