夜薬を飲んでから、電話してました。
悪い癖です。
電話しながら夕食が始まってしまって、
豆腐を一丁ヤッコで頂きました。
ネギがないならおかかを食べればいいじゃない。
と、久々のネギなしでした。
そのあと落ち着いて確実に20時半より前には寝落ち。
3時頃おきました。
時間の調整がイマイチなのでもう一度寝るために睡眠導入剤を飲みましたので。
マイスリー、
パルレオン、
リーゼ、
リリカ75
本当に忠実に6時間でリリカが半減期になるようです。
その間合いで目を醒ますので、
リリカに合わせた生活となるのでしょうか。
日が昇ったら目覚めて、
日が落ちたら眠る生活がしたいです。