今日から私は(*^_^*)

let`s　DIET!!!



今週からエクササイズは始めてたんやけど、今日は友達と近くのグランドにランニングへ行ってきました


グランド行ってみると、ランニングしてる人やウォーキングしてる人めちゃくちゃ多くてビックリ


しかも年齢層も幅広い
おばあちゃんから学生まで皆、健康に気を使ってるんやな～(*^□^*)


今日はランニングとウォーキングを40分くらい


何か程よい疲労感でいい睡眠とれそう～


おやすみなさい


あっゆうくんパパ、転がらずにちゃんと走りましたよ～