☆今年初練習☆

今年初の練習に行ってきました

大事な練習初めだから全力で挑んでこようと何日も前から思ってたのに…
とてもﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてきてしまいました

体が全然動かなかったり、久しぶりに会う会員さん達と話しすぎたり…

本日のｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞはたったの4本というｱﾎさ

そして久しぶりでありえないくらい色んなこと忘れてました
もとから弱いのに究極に弱くなった気がしました

こんなんじゃﾀﾞﾒだ

今日は皆さんに新年のご挨拶をしに行ったことにして、次回から気合いを入れ直して頑張りたいと思います。

自分で考えた体質改善運動の方は、ｺﾂｺﾂと続けてます
運動って言っても本当に運動っぽいのは筋ﾄﾚくらいですが。
あとは水を沢山飲むとか些細なことばかり。
でも、

｢小さなことを習慣に｣

小さなことでも続けてれば習慣になります。
その小さな習慣を徐々にﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟさせていけば、少しずつ成果が得られると思うから


あぁ…三角締めされまくったから首が痛い。
腕も長いこと痺れた感覚があった。
明日起きたら筋肉痛になってそう。
頼むから3日後とかにこないでね


よしっ次回から感覚を取り戻していけるように頑張ります